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Pauses ZEN
Faites ce que vous voulez mais pratiquez ZEN !!!
Vivez la qualité.
Prenez le temps… tranquillement… Activez-vous, doucement mais sûrement.
Refusez la sédentarité. Prenez-vous en main, améliorez et conservez votre dynamisme.
Fortifiez votre santé. Prolongez votre vie.
Venez découvrir de nouveaux centres d’intérêt. Vous élargissez votre tissu relationnel, vous favorisez la convivialité, et vous vous ouvrez aux autres. Vous partagez votre enthousiasme et vos expériences.
Dans notre Pause Zen pleine d’entrain et de joie, développez votre confiance en vous et votre énergie positive. Vous découvrez et appréciez le monde qui nous entoure sans préjugés. Vous vous éveillez et croyez en votre véritable nature. Vous vous écoutez et utlisez votre libre-arbitre. Améliorez votre qualité de vie.
Objectifs ?
· Favoriser le calme, la concentration et la stabilité
· Diminuer les tensions tant physiques qu’émotionnelles
· Atténuer, éliminer les blocages et les douleurs
· Drainer les toxines
· Améliorer la mobilité, la coordination et l’équilibre
· Développer une plus grande vitalité
· Contrôler la respiration, le mouvement et la pensée
· S'écouter et retrouver le silence intérieur
· Lâcher prise et savourer l’instant présent
Pratiquer le lâcher-prise c’est :
- Renoncer à combattre
- Renoncer à se justifier, à se défendre
- Accepter de relâcher son propre point de vue
- Accepter les choses telles qu’elles sont
- Accepter de dire oui
- Percevoir ce qui est là
- Entendre ce qui est dit
- Etre vraiment présent
- Etre ouvert
- Relâcher les résistances
- Relâcher la tension
- Relâcher la pression
- Relâcher les préjugés, les attentes
- Abandonner les peurs
- Faire une pause, s’arrêter un instant
- Revenir à un espace de réceptivité
- Revenir au silence
- Respirer…
Comment ?
- La dynamique de groupe favorise la communication, l’échange et le partage;
- Détente : grosse fatigue, tensions – stress, insomnie – angoisses – anxiété (relaxation pure, lâcher prise) ;
- L’imagerie et la répétition mentales ;
- Le Reiki réharmonise les énergies, libère les tensions et élimine les douleurs.
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